Rezept Gurke-Himbeere-Smoothie!
Wenig Kohlenhydrate und fast kein Fett! Für den Sommer geeignet.
Erfrischend, lecker und wenig Broteinheiten machen diesen Smoothie als Erfrischungsgetränk interessant.
Dieser Smoothie hat es nicht in sich! Gemeint sind hier die Kohlenhydrate und Broteinheiten.
Mit nur:
- 18,20 gr. Kohlenhydrate
- 1,52 BE
ist dieser Smoothie in unserer Liste bei den
Kohlenhydrathen ganz weit oben.
Unten finden Sie das Rezept mit seinen Zutaten und ein Video.
Video Gurke-Himbeere Smoothie.
Rezept mit Mengenangaben
- 250 gr. Schlagen- oder Saltatgurke
- 100 gr. Himmbeeren
- 30 gr. Zitronensaft
- 5 gr. Zitronenschale (2-4 Streifen)
- 8 gr. Ingwer
- 13 gr. Leinsamen
- 17 gr. Mandeln
- 2-4 Stevia-Tabs (je nach Geschmack)
Nährwertangaben
Die Nährwertangaben beziehen sich auf zirka 600 ml
- Einweiß 11,20 gr.
- Fett 14.00 gr.
- Kohenhydrate 18,20 gr.
- Ballaststoffe 14,97 gr.
- kcal 253
Broteinheiten 1,52 BE
Rezept für das Gurke-Himbeere-Smoothie
Hier können Sie das Rezept für das Gurke-Himbeer-Smoothie für Ihre Rezeptsammlung herunterladen.
Viel Spass bei der Zubereitung.
Viel Spass bei der Zubereitung.
Bildergalerie Smoothiezutaten
